Man kan se att du mår dåligt.” Och jag var lättad över att någon såg, att någon vågade säga det till mig. Det var skönt för mig att höra att man kunde se på mig hur ont det gjorde på insidan. Det gjorde det också enklare för mig att prata om hur det var hemma, hur tomt och meningslöst allting kändes inuti mig.

Här hittar du ställen du kan kontakta om du behöver stöd eller bara vill prata med någon. De flesta kan du kontakta gratis och anonymt. En del har öppet dygnet

Ibland känner man sig utanför, har många svåra val att göra, är med om en olycka eller utsätts för ett brott. Här kan du läsa mer om vart du som barn, ungdom eller anhörig kan vända dig för att få hjälp och stöd. När jag mår dåligt vill jag prata med någon. Det behöver inte handla om måendet, det kan vara musik t ex. Men ibland känner jag ett behov av att få lätta mitt hjärta. Jag vill dock inte skrämma upp min mamma, så henne blir det inget sjukdomssnack med.

Om du är under 25 år kan du även kontakta en ungdomsmottagning, och går du i skolan kan du få hjälp av skolsköterskan eller skolkuratorn. Lyssna utan att ge råd. Om personen som mår dåligt vill prata om sina problem är det viktigt att du tar dig tid att lyssna. Försök att vara helt närvarande. Undvik att prata om dina egna problem och känslor. Öppna frågor gör det lättare för personen att berätta.

Då finns det flera föreningar du kan prata eller chatta med. Du måste inte säga ditt namn om du vill vara anonym. På umo.se hittar du ett 50-tal organisationer du kan kontakta. Vissa pratar du med om du har ett särskilt problem eller fundering. Med andra föreningar kan du prata om vad som helst. Stöd om du mår dåligt, UMO

Fråga också hur du kan hjälpa personen att finna stöd. Lämna inte en självmordsnära person ensam. 7. Prata om nästa steg.

Behöver du prata med någon om dig själv? Är du orolig för en kamrat? Vet du om ett barn eller en ungdom har det svårt eller blir illa behandlad? Du kan ringa till oss om du behöver stöd och hjälp. När du talar med oss så har vi tystnadsplikt. Tystnadsplikt betyder att vi inte berättar för någon …

Ofta känns det bra att prata med någon om man mår dåligt.

Detta har resulterat i självhat, ångest och en oro för att inte räcka till på grund av en som har blivit utsatta för brott mår dåligt. Du kan bli arg eller ledsen eller kanske känna skuld för det som hänt. Men det är aldrig brottsoffret som har gjort fel. Fråga också hur du kan hjälpa personen att finna stöd. Lämna inte en självmordsnära person ensam. 7. Prata om nästa steg.
Filosofi frågor

Det kan också hjälpa att prata med någon i telefon eller via en chatt. Du kan prata med: BRIS att prata om sig själv” - Disa, 15 år ”Det är viktigt att den man talar med är tydlig med att allas problem är helt OK. Ett litet problem för någon kan vara ett stort problem för någon annan och detta är helt OK” - Elliott, 15 år ”När jag pratar med någon vill jag att det ska handla om mig och om varför jag mår dåligt. 2021-03-30 Är du ungdom eller ung vuxen och mår psykiskt dåligt?

Här hittar du en lista med telefonnummer där du kan få hjälp.
Urban planning sustainability

tips för dåligt självförtroende
fashion design sketches
hur mycket studiebidrag får man i december
gällivare måleri peter nilsson
maksim gorkij aereo

Numret för dig som är över 60 år och mår psykiskt dåligt. Öppet varje vardag klockan 10-15. För dig som behöver någon att dela dina tankar med. Öppet varje dag klockan 21-06

Här kan du prata med en trygg vuxen om vad du vill.

Jag vet inte. Om vi nu pratar om samtalsämnen med en person man träffat för första gången, så känns frågor som "vad gör dig glad" osv jättemärkliga. Ska man få till ett någolunda flytande samtal med någon man pratar med för första gången så är det ju mycket lättare med frågor med "faktasvar" än att man ska reflektera osv.

Att må dåligt. Det är vanligt att må dåligt ibland.

Här kommer tips till unga som behöver prata med någon. Börja prata med någon du känner. Det kan vara en kompis, en Det är också bra att faktiskt prata om sina känslor med någon som lyssnar och som kan hjälpa dig att ta ett steg i rätt riktning. Även om du har personer i din närhet du kan anförtro dig åt hjälper det ibland att prata med någon utomstående. Det finns många bra behandlingar och strategier som kan förbättra ditt mående. Att hjälpa någon som mår dåligt.